Vapen wurde als sichere Alternative zu Zigaretten beworben. Die Realität ist komplizierter. Hier sind die Fakten, die du kennen solltest.
Inhalt
1
Die Gesundheitsrisiken
Auch wenn Vapen weniger schädlich als Rauchen ist, ist es nicht harmlos:
- Lungenprobleme: E-Zigaretten-assoziierte Lungenschäden (EVALI)
- Herz-Kreislauf: Nikotin erhöht Herzfrequenz und Blutdruck
- Entzündungen: Die Aerosole können Atemwege reizen
- Langzeitfolgen: Noch nicht ausreichend erforscht
Wichtig: Vapen ist noch keine 20 Jahre alt. Die langfristigen Folgen kennen wir noch nicht.
2
Die Kosten
Rechne mal nach, was du ausgibst:
- Eine Einweg-Vape: ca. 8-10€
- Bei 1 Vape pro Woche: 40€ im Monat, 480€ im Jahr
- Bei täglichem Heavy Use: Deutlich mehr
In 5 Jahren ohne Vape: 2.400€ oder mehr gespart. Das ist ein Urlaub, ein Kurs, ein neues Hobby.
3
Die Abhängigkeit
Nikotin ist einer der süchtig machenden Stoffe überhaupt:
- Vapes enthalten oft mehr Nikotin als Zigaretten
- Süße Aromen machen es leichter, zu inhalieren
- Die Handlichkeit führt zu häufigerem Gebrauch
- Das Suchtpotenzial ist mindestens so hoch wie bei Zigaretten
4
Die versteckten Probleme
- Schlaf: Nikotin stört den Schlaf, auch wenn du es nicht merkst
- Angst: Nikotin kann Angstsymptome verstärken
- Abhängigkeit: Du fühlst dich ohne Vape unvollständig
- Soziales: Immer den nächsten Hit im Kopf
5
Die Vorteile des Aufhörens
Was du gewinnst:
- Gesundheit: Lunge, Herz, Haut erholen sich
- Geld: Hunderte Euro pro Jahr
- Freiheit: Keine Abhängigkeit mehr
- Zeit: Keine Suche nach dem nächsten Hit
- Selbstvertrauen: Du hast eine Sucht überwunden
Fazit
Die Frage ist nicht, ob Vapen so schlimm ist wie Rauchen. Die Frage ist: Willst du abhängig sein von einem Stoff, der nachweislich schadet? Die Fakten sprechen fürs Aufhören.
Bereit für die Challenge?
Die App begleitet dich mit täglichen Lektionen und Craving-Timer.
